为什么你喝水也发胖?最易发胖的6个饮食习惯,你占了几个?

  我们会说考试100分是偶然的,买中一等奖彩票是偶然的,但肥胖却不是偶然的。

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  很多人说自己不知道是怎么发胖的,连喝口水也会变胖,这只是他们在麻痹自己,不愿承认自己在生活中致胖的点点滴滴,今天我们就来盘点一下。

  最易发胖的6个饮食习惯,你占了几个?

  1. 肉菜混搭

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  有个外省的朋友来到广东非常不习惯,他说,你们的青菜居然是一碟,而他们的青菜是和肉类一同烹饪的,特别是会添加一些五花肉,让其油脂渗透到菜叶中,更具香气,这能不胖吗?

  2. 每周高频率吃肥肉

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  红烧肉,糖醋,炸肉等菜肴都需要在锅里高温油炸,原本已是高热量的食物经过油类浸泡,更是热量更上一层楼,肥胖就很自然的形成了。

  3. 爱吃肉包子

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番薯,一杯牛奶,2个鸡蛋相抗衡。这是因为肉包子外层是高碳水,内层是剁碎的肥猪肉和油脂,当你每次吃下两个时,肥胖也就到来了。

  4. 喜爱吃烤肠,肉串

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  烤肠,羊肉串之所以这么好吃,香气扑鼻,这多亏了肥肉藏匿在其中,唯有添加了肥肉的食物才会具有弹性,才会爽口,让你留恋往返。

  5. 喜爱吃沙拉

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  在我们映像中,沙拉是一种非常低脂健康的食物,但可惜的是,人们总爱加入高热量的沙拉酱,这些沙拉酱的脂肪含量可是占到了40-80%,一杯沙拉酱热量比正餐还要高,你还能减肥吗?

  6爱喝饮料

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  有的人总说自己喝水都变胖,这是他们讲饮料对等成了水,水毫无热量,而饮料却含有大量的糖分,致胖的效果比喝油脂还见效,你觉得变胖偶然吗?

  我们会说考试100分是偶然的,买中一等奖彩票是偶然的,但肥胖却不是偶然的。

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  很多人说自己不知道是怎么发胖的,连喝口水也会变胖,这只是他们在麻痹自己,不愿承认自己在生活中致胖的点点滴滴,今天我们就来盘点一下。

  最易发胖的6个饮食习惯,你占了几个?

  1. 肉菜混搭

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  有个外省的朋友来到广东非常不习惯,他说,你们的青菜居然是一碟,而他们的青菜是和肉类一同烹饪的,特别是会添加一些五花肉,让其油脂渗透到菜叶中,更具香气,这能不胖吗?

  2. 每周高频率吃肥肉

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  红烧肉,糖醋,炸肉等菜肴都需要在锅里高温油炸,原本已是高热量的食物经过油类浸泡,更是热量更上一层楼,肥胖就很自然的形成了。

  3. 爱吃肉包子

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番薯,一杯牛奶,2个鸡蛋相抗衡。这是因为肉包子外层是高碳水,内层是剁碎的肥猪肉和油脂,当你每次吃下两个时,肥胖也就到来了。

  4. 喜爱吃烤肠,肉串

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  烤肠,羊肉串之所以这么好吃,香气扑鼻,这多亏了肥肉藏匿在其中,唯有添加了肥肉的食物才会具有弹性,才会爽口,让你留恋往返。

  5. 喜爱吃沙拉

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  在我们映像中,沙拉是一种非常低脂健康的食物,但可惜的是,人们总爱加入高热量的沙拉酱,这些沙拉酱的脂肪含量可是占到了40-80%,一杯沙拉酱热量比正餐还要高,你还能减肥吗?

  6爱喝饮料

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  有的人总说自己喝水都变胖,这是他们讲饮料对等成了水,水毫无热量,而饮料却含有大量的糖分,致胖的效果比喝油脂还见效,你觉得变胖偶然吗?

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