养生早餐红枣猕猴桃粥

  在春季时,天气太干,需要吃些润喉食物,吃些水果,这时不如用些猕猴桃做些营养早餐粥,熬粥时放进水果,满满果香和枣香,吃起来甜滋滋的。

  【滋阴补血润燥早餐红枣猕猴桃粥】

  主料:大米100克、猕猴桃1个、红枣6个、

  辅料:白糖适量、

  步骤:

  红枣猕猴桃粥的做法步骤1.大米洗净。

  红枣猕猴桃粥的做法步骤2.锅内放足量水烧开,加入大米,再加2滴食用油。搅动几下防止米沉底。

  红枣猕猴桃粥的做法步骤3.煮到米粥粘稠,其间多搅拌几次。

  红枣猕猴桃粥的做法步骤4.红枣去核切小粒,猕猴桃去皮切块。

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  滋阴补血润燥早餐红枣猕猴桃粥

  红枣猕猴桃粥的做法步骤5.粥熬到合适的粘稠度,加入红枣猕猴桃,煮开关火。

  红枣猕猴桃粥的做法步骤6.吃时加糖。

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  滋阴补血润燥早餐红枣猕猴桃粥

  加点食用油进去,米更容易熬得软烂。

  阿胶枣的营养价值

  1、补血滋阴、润燥、止血等多种功效,红枣营养丰富,含有多种维生素和有机酸。

  2、长期使用具有益气养肾、滋补养颜、利于消化之功效。

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  滋阴补血润燥早餐红枣猕猴桃粥

  阿胶枣的食用效果

  补血滋阴 润燥 止血

达到当天最大量